5 pasos hacia la liberación

Por Yasmin Davidds

1. Conocimiento
Debes conocer quién es y qué es lo que tiene más poder sobre ti. ¿Qué tipo de poder tienen sobre ti? ¿Cómo es que tienen ese poder sobre ti? ¿Por qué tienen ese poder sobre ti? ¿Cuándo tienen el mayor poder sobre ti?

2. Entendimiento
Para poder seguir, tú debes entender por qué les permites tener ese poder sobre ti. Recuerda que nadie puede tener poder sobre ti sin que tú se lo permitas. ¿Estar bajo el poder de otro te hace sentir segura? ¿Tú lo permites para que ellos no se enojen? ¿Lo haces para alimentar su ego? ¿Lo haces para mostrarle tu amor? Definitivamente hay una "recompensa" para que tú le permitas a alguien tener poder sobre ti. ¿Sabes cuál es? Es importante que encuentres la respuesta, para que esta "recompensa" pueda ser reemplazada con un comportamiento saludable. Identificar el beneficio que recibes al permitir que alguien controle tu vida es la clave de este proceso.

Getty Images

3. El deseo de cambiar
A menos que tú tengas un deseo grande y real de recuperar tu poder personal, esto nunca pasará ya que te darás por vencida en el momento en que tu controlador se resista. Tu pasión por cambiar es lo único que te ayudará a salir adelante.

4. Planificación
Debes crear un plan estratégico con los detalles de cómo puedes recuperar el control sobre tu vida. Este tipo de plan te ayuda a determinar exactamente qué objetivos deseas alcanzar; por ejemplo, ser más firme, obtener una educación, o decirle "no" a un familiar. Tu plan debe incluir estrategias para alcanzar tus objetivos de empoderamiento, un itinerario para lograrlos, y qué hacer una vez los has logrado. Puedes ver una muestra de este tipo de plan en el Capítulo Ocho.

5. Implementación
Una vez has diseñado tu plan, tienes que ponerlo en acción. Cuando comiences a recobrar tu poder personal, comenzarás a sentir que tienes más control sobre tu vida. Eventualmente, tu plan dejará de ser un "plan" porque se convertirá en tu vida.