Las deficiencias de esta sustancia en el organismo parecen estar relacionadas con el dolor.

Otros agentes como el potasio ayudan a eliminar el agua del organismo, es decir, previene la retención de líquidos y por lo tanto ayuda a disminuir la hinchazón o inflamación.

Los alimentos con serotonina pueden ser:

Ortiga: A pesar de lo que se crea, es una planta comestible y ayuda a eliminar los edemas que se producen en los tobillos, los pies y manos de las mujeres con el síndrome premenstrual.

Plátano: Tiene serotonina y potasio que disminuyen los estados de nerviosismo y depresión y, aunque te digan lo contrario, ayuda a reducir peso.

Piña: Facilita la absorción de proteínas, previniendo la aparición de gases y evitando el estreñimiento. Tiene también propiedades diuréticas, por lo que igualmente sirve para evitar la retención de líquidos.

Dátiles: Contienen una elevada cantidad de serotonina y azúcares, por lo tanto ayuda a equilibrar el apetito de quienes sufren de este desequilibrio.

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