Entre los alimentos con potasio se recomiendan:

Lechugas: Son las más ricas en este componente, iniciar comidas con una fresca ensalada de cualquier de sus variedades es benéfico, sobretodo si se acompañan de endivias, rábanos, apio, zanahorias pues todos contienen potasio.

Papas: Ricas en potasio, combaten la presión arterial alta, tiene propiedades vasodilatadores y ayuda a disminuir la depresión.

Tomates: Contiene antioxidante y es rico en potasio. Además de la regulación de líquidos corporales, ayuda al buen estado del corazón y los músculos.

Coles de Bruselas: Excelentes para evitar la retención de líquidos, ayudan a la calcificación ósea, contribuye al buen funcionamiento del corazón, el sistema nervioso, la construcción de la masa corporal y previene el estreñimiento.

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