No hay dolor más incómodo e injusto que el síndrome premenstrual y menstrual; te afecta físicamente de varias formas como con dolor de espalda, abdominal, de cabeza y para algunas mujeres puede ser tan intenso que padezcan vómitos, mareos e incluso las imposibilita para trabajar durante unos días.

Por lo tanto no estamos hablando de un simple malestar, si no de un trastorno grave en las mujeres que lo padecen, según la OMC, hasta el 60 por ciento.

La única buena noticia en esto es que hay formas de prevenir o al menos ayudar a que este síndrome sea menos doloroso y en algunos casos, llegue a desaparecer. La magia es algo muy simple: la alimentación.

La clave es ingerir algunos alimentos que contiene sustancias que ayudan a contrarrestar estos padecimientos.