Decirle adiós a patrones de conducta muy arraigados no es sencillo, pero con esfuerzo y aplicando los siguientes consejos, se pueden sentir los cambios.

- Analiza en qué situación te asaltan los sentimientos de culpa.
- Acéptate a ti mismo, aunque no todo el mundo te apruebe.
- Acepta lo que sientes.
- Expresa tus sentimientos de culpa. Puede ser con amigos o con un especialista de tal forma de ver el problema de una forma más objetiva.
- Analiza lo que originó el malestar.
- Reconoce tus límites a fin de poder aceptar las situaciones que no puedes cambiar.

Y un consejo no muy original, pero quizá el más importante y liberador es “vive y deja vivir”.