Por Karina Rodríguez Chiw/Por Todamujer.com

Nuestro cerebro es sin duda un órgano extraordinario, gracias a él todo nuestro organismo funciona de manera perfecta. Nada se sale de su control. Lo más increíble es que no podemos tocarlo, verlo, olerlo, oírlo o por lo menos señalarlo, sin embargo sabemos que existe, que siempre está con nosotros, construyendo nuestro mundo y creando nuestra vida.

Es quizás por este hecho que no nos preocupamos mucho por él, incluso podría decirse que hasta lo ignoramos. Le damos más importancia a otras partes de nuestro cuerpo. Una clara muestra de esto es que procuramos cuidarnos físicamente a través del ejercicio o de la práctica de algún deporte con tal de vernos y sentirnos bien. El objetivo es mantenernos en forma. Pero, y a nuestra mente, ¿de qué manera podemos cuidarla para mantenerla sana?

Algo que debemos tener muy claro y presente es que para estar sanos mentalmente, debemos ejercitar nuestro cerebro también. De esta manera nuestra capacidad de concentración, razonamiento, visualización, imaginación, de decidir, de resolver problemas y de pensar clara y creativamente se incrementará.

Por otro lado, aunque creamos que está bien y que no le hace falta ejercitarlo, debemos aceptar que para mantenerlo en óptimas condiciones es necesario que lo mantengamos activo, tal como los atletas olímpicos lo hacen con su cuerpo.

Pon a tu cerebro en forma

Este término de gimnasia cerebral se estableció para que comprendiéramos que el cerebro tiene la facilidad de desarrollarse continuamente, que no debemos resignarnos a la pérdida de sus funciones. Se trata de un concepto nuevo que precisamente, como su nombre lo dice, consiste en uno o varios programas de ejercicios que le permiten a este órgano ejercitarse.

Poco se sabe acerca de su verdadero origen, sin embargo se cree que fueron varios los investigadores que paralelamente descubrieron las ventajas de este método. Entre ellos se encuentra el doctor Paul Dennison, quien se interesó en ayudar a personas que acudían a él con problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje como dislexia, hiperactividad y atención deficiente, entre otros. Estudió diferentes disciplinas con el fin de afectar positivamente el cerebro y estimularlo y simplificó una serie de ejercicios que empezaron a dar resultados positivos en las personas con las que trabajaba.

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Cualidades básicas que caracterizan una mente sana
Ejercicios mentales que puedes poner en práctica