Por Karina Rodríguez Chiw/Por Todamujer.com

Por otra parte, gracias a una investigación realizada con las monjas de un convento de Pennsylvania, Estados Unidos, se descubrió que el cerebro puede desarrollar más conexiones neuronales al mantenerse activo en cosas que impliquen concentración y atención. Es decir, en actividades totalmente nuevas que sean realmente un desafío para la persona. Y como estos, muchos otros programas surgieron a la par.

Por lo tanto, no se trata de un sistema único, no se creó como una fórmula en sí. Por ejemplo en el ámbito de la rehabilitación se ha utilizado mucho para beneficiar (a nivel neurológico) a personas que han sufrido de accidentes o infartos cerebrales o que tienen problemas de lenguaje. Mientras que en pedagogía se maneja como un programa de desarrollo de habilidades del pensamiento (a nivel cognitivo).

Hacia el interior

Existen cuatro cualidades básicas que caracterizan una mente sana:

- Potencia: se aplica cuando usamos nuestra mente en una tarea que exige concentración, cuando tenemos que elegir entre las diversas opciones que se nos presentan ante una decisión difícil, cuando tratamos de resolver un problema matemático complejo, cuando concentramos nuestra atención para enfocarla y mantenerla fija en una cosa o idea.
- Flexibilidad: es la capacidad de pasar de un modo de pensamiento a otro. Cuando necesitamos ser innovadoras y creativas, nuestros músculos del pensamiento se han de mostrar dóciles y flexibles. Corresponde al pensamiento artístico, holístico y a la creatividad.
- Resistencia: es la facilidad que tenemos de mantener un nivel alto de actividad sin distraernos o desalentarnos. La utilizamos cuando necesitamos poner en práctica nuestras ideas.
- Coordinación: se compone de regulación, equilibrio y agilidad. Es el don de utilizar el pensamiento para ocuparse de varias cosas a la vez. Nos ayuda a mantenernos en equilibrio frente a la incertidumbre, a aprender por el simple deseo del conocimiento y a aspirar a ideales más altos.


Si las circunstancias en nuestro entorno no presentan desafíos para nuestra mente, no recibirá la estimulación precisa para conservarse sana. En cambio, si a menudo se ve en situaciones que le obligan a pensar de manera clara y enérgica, se hará cada vez más fuerte y más sensible.

Por lo tanto, sólo extendiendo, flexionando, esforzando, relajando, poniendo nuestra mente en marcha a través de diferentes movimientos mentales, conseguiremos tenerla en forma.

Sigue la nota...
Ejercicios mentales que puedes poner en práctica