Por mucho tiempo los video juegos eran sinónimo de perezosos frente a una pantalla, pero esa percepción ha ido cambiando por el advenimiento de programas interactivos que requieren al jugador (vaya maravilla) moverse. Y envueltos en el juego, divirtiéndose haciendo algo que les gusta sin estar pendientes al reloj, muchos han logrado perder peso y pulgadas de sus fisonomías.

Por supuesto, no todos los juegos tienen un efecto adelgazante, aquellos que sólo requieren apretar un botón no definirán los abdominales por arte de magia.

Mueve la colita con Dance Dance Revolution
Se podría considerar el primer juego que combina la música y el ejercicio. Cada sesión consta de tres canciones o unos 15 minutos de duración en los que los participantes siguen los pasos que marca un personaje en el monitor sobre una plataforma que se ilumina al contacto. En la salsa de juegos se compite contra otro jugador, pero la versión casera te permite hacerlo en la intimidad de tu hogar por si temes confirmar al mundo que tienes dos pies izquierdos. Algunos distritos escolares en los Estados Unidos acogieron el juego para poner a sus estudiantes en forma de una manera divertida.

El codiciado Wii te hace sudar
Mucha gente comenzó a perder peso aún sin proponérselo, la gran virtud del Wii. Las cualidades interactivas de los controles sensoriales inalámbricos que permiten al jugador moverse libremente, digamos, balanceando una raqueta de tenis, son los responsables de provocar una buena sudada al jugar. La opción de Wii Sports incluye los juegos más populares para un buen entrenamiento cardiovascular como tenis, boxeo, artes marciales, fútbol y esquí. Para aquellos que quieran entrenarse a un paso menos acelerado, están las opciones de béisbol y golf. Muchos testimonios de jugadores aseguran que lo que empezó como un juego se convirtió en una rutina de ejercicios que con 30 minutos diarios logró cambios. También fomenta el ejercitarse en pareja o con amigos. Otra gran ventaja del juego es que ha unido a las generaciones, ya que algunos ancianos han demostrado gran interés en juegos como el boliche.

El esperado Wii Fit
Para quienes se toman su ejercicio en serio, pero todavía quieren un elemento de pasatiempo, para el verano se espera el Wii Fit, el que ya ha probado ser un éxito en Japón y el Reino Unido. Este consiste de una plataforma que puede medir el índice de grasa del jugador y se enfoca en su centro de gravedad, algunos de los juegos del Wii son compatibles con esta nueva consola. El juego tendrá unas 40 actividades que se dividen en cuatro categorías: ejercicios aeróbicos, entrenamientos de resistencia, poses de yoga y juegos de balance. Las actividades enfatizan el fortalecimiento de los músculos del torso y movimientos controlados. La consola tiene muchas otras funciones, como registrar el progreso de los jugadores y tips para mejor desempeño.

Super héroe en Eye Toy Kinetic
Además de ejercitarte, este juego te convierte en protagonista. El Eye Toy Kinetic viene con una pequeña video cámara que se coloca sobre la tele. La cámara refleja tus movimientos en la pantalla en algún escenario de fantasía. Los juegos varían en intensidad, desde principiantes que consisten en la aparición de objetos flotantes que se desintegran con patadas o puños que lanza el jugador hasta escenarios de combate contra saltamontes y otras fieras. El juego ha evolucionado con diferentes disciplinas relacionadas a las artes marciales y enfoques en desarrollar flexibilidad, agilidad, rapidez y técnicas de defensa. Un ''entrenador personal'' virtual resume tu progreso.

No es juego de niños con Exer-station
Esta palanca de juego agrandada utiliza los músculos del torso para estabilizar y mover la palanqueta y así ejercitar todo el cuerpo. Se coloca frente a la tele y se adapta a cualquier juego de PlayStation, Xbox y GameCube y funciona como el control del sistema del juego empujando hacia al frente o hacia los lados, mientras mas fuerza se empuje, mas rápido se mueve el juego. La compañía que produce el Exer-station, es la responsable por The PowerSquad, utilizado por los ejércitos de los Estados Unidos para entrenar a sus tropas en combate.