Desde el punto de vista de la medicina tradicional, las claves básicas para tener una buena salud son mantener una alimentación balanceada, descansar suficiente, dedicar tiempo para recrearse y liberar stress, hacer ejercicio de forma regular y evitar vicios como el consumo de drogas, alcohol y cigarrillos.

Sin embargo, aún respetando estas normas hay quienes se han enfermado y no ha habido médico que le pueda explicar la causa de su mal. La terapeuta Lily Sommer, explica que muchas de las enfermedades tienen que ver con la forma de pensar y asumir la vida de cada quien. "En pocas palabras muchas personas somatizan lo que les sucede, en especial si se trata de algo que verdaderamente los afecta", afirma la terapeuta.

Sommer dice que en terapias se puede ayudar a los pacientes a entender qué está sucediendo en su vida y cómo superarlo. Incluso, asegura haber tenido casos de personas que se mejoraron de enfermedades crónicas o graves, sólo cambiando su forma de enfrentar la vida.

Pero la realidad es que el estar saludable puede conseguirse de diferentes maneras. Para ello hay muchas prácticas y tendencias que cada quien puede escoger de acuerdo a su personalidad. Hay quienes se enfocan más en la parte física, mientras que otros le ponen énfasis a la mente o el espíritu.

A continuación puedes ver un compendio de consejos realizado con la opinión de personas muy diferentes, pero que tienen algo muy importante en común: están saludables. Así lo han logrado ellos, tal vez a ti te funcione todas o algunas de sus recomendaciones.