Consejos para llegar a viejo… y en las mejores condiciones

· Quererse.
· Pasear, conocer nuevos lugares, viajar.
· Estar en contacto con la naturaleza.
· Comer sano y balanceado.
· Hacer ejercicio. Caminar, correr, bailar, jugar tenis, hacer natación, practicar yoga, etc. Es decir, cualquier actividad que le guste y le haga mover el cuerpo y hacer algo diferente.
· Reír a todo pulmón.
· Expresar lo que se siente, no reprimirse.
· Saber perdonar, no guardar odios.
· Hacer el amor.
· Saber disfrutar de los placeres de la vida pero no en exceso.
· Tener amigos y compartir con ellos.
· Escuchar música.
· Cantar.
· Creer en uno mismo.
· Creer en Dios (o en un ser supremo tenga el nombre que tenga de acuerdo a sus creencias).
· Respirar profundo.
· Y volver a respirar. La respiración es la base de nuestra vida.