10 pasos para verte radiante, brilla con intensidad, brillo en la cara, orden en la vida, salud mental, salud espiritual

Moda y Belleza

10 pasos para verte radiante

Por Ivon Alvarez, exclusivo para AOL Latino

Si hace mucho que nadie te dice "qué bien luces", "¿qué estás haciendo, adelgazaste?" es porque tal vez te falta luminosidad, te falta chispa o andas algo apagada. Poniendo orden en ciertos aspectos básicos de la vida uno puede lograr un cambio radical incluso en la mirada.
Así que trabaja en lo que realmente te interesa que se vea reflejado en tu físico. Además les puedes dar una ayudadita con estos consejos.

Aspectos físicos

Dieta:

Pocas, pero muy pocas personas nacen con una genética perfecta como para ser top model, pero alégrate, pues nuestros defectos pueden ser atractivos para el común de la gente. No intentes seguir tendencias o modas, saca lo mejor de ti y transfórmalo, si estás con kilos arriba arma una dieta sencilla que puedas seguir y que no desequilibre tu alimentación, si es posible consulta a un especialista, pero todo basado en tu estilo de vida y en tu complexión.

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Aspectos físicos

Ejercicio:

No hay pretexto, todos los ponemos: los horarios de trabajo, activiades, cansancio, lesiones, mala alimentación, en fin, un sin número de excusas para no poner manos a la obra. Deja de quejarte, de ser la víctima y arma un horario que aunque implique ciertos sacrificios como levantarse temprano o correr a la hora de la comida a un lugar que te permita ejercitarte, hay maneras y lo sabes, así que a darle.

Aspectos físicos

Belleza:

Cuídate, seas hombre o mujer, se vale mimarse y quererse. Date una escapada para que te arreglen el cabello, un tratamiento y de repente manicura y pedicura, es increíble pero estudios revelan que después de algo tan simple como un corte de cabello, la gente se siente más animada y atractiva. Cómprate una crema que te guste como huela, usa perfume o loción, prepárate y arréglate todos los días para ti, eso da confianza.

Aspectos físicos

Bienestar:

Algunos lo vemos como algo superficial, pero un spa a nuestro ritmo de vida es ya una necesidad. Sí, es una forma de recuperar la energía y calma que vamos perdiendo. Busca un fin de semana para que te puedas escapar y un lugar donde te gusté estar y que te apapachen; un masaje, relajación en una tina, un flotario o al menos un facial es una forma de reconciliarte contigo mismo. Anima a alguna amiga o a tu pareja y busquen, hay muchos destinos que ofrecen paquetes especiales para fines de semana si no te puedes tomar más.

Aspectos físicos

Salud:

Anota como si se tratara de vida o muerte, los chequeos que te hacen falta, no los dejes pasar más que se trata de tu salud, sin ella no puedes hacer todo lo anterior. Programa por mes qué te hace falta ver y hazte un check up para ver tus condiciones, es importante que no te automediques si tienes una dolencia o molestia crónica, ve al médico y no pierdas más tiempo.

Aspectos sicológicos

Familia:

Todos tenemos algún tema pendiente con la familia, con algún miembro; un mal entendido, un altercado e incluso peleas por cosas materiales o dinero. Pongamos antes que nada nuestros pensamientos en orden respecto a ese problema, veamos qué queremos y cómo podemos hacer para negociar, retomar el asunto sin lastimar y sin sacrificar tanto nuestros intereses. Es preferible hablar claro que sentir que no se nos está haciendo justicia. Recuerda que si son cosas materiales esas van y vienen, pero la tranquilidad y la unión con tus seres queridos es algo que se trabaja, que se gana, así que a darle por eso.

Aspectos sicológicos

Amor:

Dicen que el amor es un juego, pero muy peligroso porque en él depositamos emociones, sentimientos, esperanzas, nuestro ego y miles de cosas más. Si nos va mal en al apuesta lo único que podemos hacer es recuperar nuestra autoestima, retomar el camino o más bien, nunca perderlo de vista. Si hay problemas enfrentarlos con valentía y asumir que la vida no es perfecta y que "nada es para siempre", aprendamos a disfrutar lo que tenemos mientras es, sin tantas ataduras del pasado y futuro.

Aspectos sicológicos

Espiritualidad:

No es lo mismo que tener una religión, si lo vulgarizamos un poco sería la forma en que cada uno ennoblece su alma. Tal vez tengas una religión y seas asiduo y practiques o tal vez la tengas y no sigas sus lineamientos, pero de lo que se trata es de adoptar una filosofía de vida que te permita estar en paz contigo y con los demás, con tu entorno, con la naturaleza. Eso da felicidad y la tranquilidad de alma que te permite tomar decisiones sabiendo que si éstas van de acuerdo a esa filosofía, difícilmente te arrepentirás en el futuro.

Aspectos sicológicos

Trabajo:

Como reconocía Joseph Campbell, una cosa es tu trabajo y otra tu arte, así que siguiendo ese lineamiento, pues tu trabajo no debería quitarte el sueño y mucho menos estresarte a tal nivel que lo demás quede relegado. Si tienes una trabajo muy absorbente haz un alto en el camino y evalúa si es lo correcto para ti, si debes sacrificarte así y por cuánto tiempo. También es adecuado que sepas que nadie es indispensable y que sí, las cosas siempre urgen, pero que nadie se morirá por ello (a menos que seas doctor) y que primero está tu salud. Busca algo que no tenga que ser productivo, es decir, que no necesariamente ganes dinero con eso o que sirva para algo, ese es tu arte, algo que te apasione hacer, aprender o buscar.

Aspectos sicológicos

Pendientes:

Nos impiden avanzar, ser productivos en lo que tenemos que serlo. Si sabemos que no hemos resuelto algún trámite, asuntos administrativos, nuestros impuestos, estar al día con los pagos y con nuestras obligaciones, eso a la larga también quita el sueño y planes inmediatos. Haz una lista de lo que has dejado pasar y resuélvelas de a poco, tampoco te estreses pensando en que debes hacerlo en unos días, toma su tiempo, pero tranquilízate pensando que estás en el camino.

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Si ponemos todos los aspectos mencionados al día y equilibramos nuestra vida, es un hecho que brillaremos con toda nuestra intensidad y que si tomamos el control de nuestra vida en lugar de dejar que ella nos pase sin dejar huella, entonces seremos más hermosos y atractivos a los demáas, pues destellaremos felicidad.