Pasos para encontrarla

La protagonista de nuestra historia es un ejemplo que tal vez nos hace reflexionar un poco sobre la vida acelerada que llevamos.
Tan acelerada que muchas veces pasamos por alto las pequeñas cosas que nos dan felicidad.

Pasos para encontrarla

La actitud que tomamos frente a las cosas que nos ocurren es lo que determina la importancia de las mismas.
Hay cosas que podemos modificar, y otras que simplemente, no.
Es inevitable tener tropiezos, caídas y dificultades en todos los ámbitos de nuestra vida, todos pasamos por malos momentos: momentos, semanas, incluso años.
Reaccionar con demasiado enojo o frustración ante las cosas irremediables, o que no dependen de nosotros es perder energía inútilmente, la serenidad y la visión positiva de lo que nos ocurre nos ayuda en cambio a manejar las circunstancias que nos toca vivir, de manera más constructiva.

Pasos para encontrarla

La vida no viene con un manual que nos enseñe cómo ser felices, pero hay algunas reglas de oro que pueden ayudarnos a cultivar una verdadera actitud positiva, y a vivir mejor.
Vive, respira, disfruta cada día como si fuera el último. Si piensas permanentemente en lo que debes hacer o en lo que va a suceder en el futuro te pierdes de vivir el presente, nada más y nada menos, además de alimentar la ansiedad y las preocupaciones que no te permiten disfrutar de los pequeños momentos felices que te da la vida.
A no angustiarse entonces por lo que todavía no sucedió, centra tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños por supuesto, pero sin mirar tanto el reloj y el almanaque.

Pasos para encontrarla

Ten en cuenta a los demás: dando amor, ofreciendo, o inclusive pidiendo ayuda.
Uno de los problemas más difíciles de sobrellevar es la falta de comunicación. No sabemos cómo acercarnos al otro, no preguntamos lo que necesita, ni mencionamos lo que nosotros necesitamos: adivinamos en base a nuestras propias necesidades y si no acertamos, nos molestamos porque creemos que los demás son unos desagradecidos que no aprecian lo que hacemos por ellos.
Y con respecto al otro, bueno… no pensemos que es un adivino tampoco.

Pasos para encontrarla

Evita las comparaciones: no hay nada mejor que ser uno mismo.
Las comparaciones o idealizaciones sobre cómo deberías ser o debería ser tu vida son perjudiciales para tu autoestima y confianza en ti mismo.
Lo mejor es aceptarte tal cual eres y por supuesto tratar de mejorar, o modificar las cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única, al igual que sus circunstancias.
¿Por qué uno no puede sentirse feliz con su vida?

Pasos para encontrarla

Duerme bien, come saludablemente, cuida tu imagen. Cuidados básicos que nos hacen sentir bien. Un buen sueño reparador y una alimentación sana nos ayudan a enfrentar el día con mejor humor, con más energía y mejor predisposición para cumplir con nuestras tareas cotidianas.
Y con respecto a la imagen, es muy simple, verse bien, ayuda a sentirse bien, y demuestra respeto por uno mismo y por los demás.

Pasos para encontrarla

Ponte en movimiento: ya sea una actividad física, un deporte, un paseo por el parque o mover el esqueleto al compás de tu música favorita, todas maneras distintas que ayudan a aumentar el bienestar, el optimismo y desechar los pensamientos negativos.

Pasos para encontrarla

Presta atención a los demás: creerte el centro del universo sólo alimenta obsesiones y malos hábitos.
Observar lo que ocurre a tu alrededor puede permitirte tomar conciencia de que no todo lo que te ocurre es tan grave. Comienza a centrarte en los demás, recuerda que ser generoso, ayudar al prójimo, brindar tu apoyo o simplemente escuchar sus necesidades puede ayudarte a sentirte mejor y ser más positivo.
Descubrir, o en algunos casos redescubrir la alegría y el bienestar, no es tan difícil, solo requiere de un poco de reflexión y paciencia: recuerda que la felicidad es el camino, no sólo el destino.

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